Depuis quelques jours, j’ai la chance de crapahuter à l’autre bout du monde, à la découverte de paysages inconnus et extraordinaires. Ces balades me permettent de pratiquer le yoga sans tapis, par la respiration et la contemplation. Et quels bienfaits! Dans nos quotidiens effrénés, il arrive qu’on oublie de respirer de façon consciente, nous permettant de vivre l’instant présent. Comment pouvons-nous être davantage en présence et dans l’observation de nous-mêmes?
Namaste