Vous désirez vous reconnecter à votre corps, à votre énergie vitale, prendre le temps de respirer, de vous écouter pour mieux profiter du quotidien ? Yoga avec Nat vous propose des cours de Vinyasa yoga (yoga en mouvement) et de yoga du visage, ainsi que des ateliers de méditation et d’équilibrage des chakra.

« Il ne n’agit pas d’être parfaite, bien au contraire. Il s’agit d’être vraie, sincère, transparente et authentiquement Vous »

Rebecca Campbell

Les cours & tarifs

Découvrez ici mes cours, ateliers ou événements en lien avec le yoga et le bien-être…

Agenda

La coach

Bonjour, moi c’est Natacha.

Infirmière de formation, j’ai développé un intérêt pour le yoga depuis une quinzaine d’années. Au début, je me suis intéressée principalement aux effets physiques de la pratique du yoga, mais rapidement, j’ai réalisé que le yoga allait plus loin que les moments passé sur le tapis. J’ai réellement découvert mon corps, ses possibilités et ses limites. J’ai appris le respect de mes capacités et l’arrêt de la recherche de la performance. J’ai remarqué que plus mon corps gagnait en flexibilité, plus mon esprit en gagnait également. Que tout ce que je vivais, expérimentais et apprenais sur le tapis m’accompagnait et me soutenait dans mon quotidien.

Au bout de quelques années, j’ai eu envie d’approfondir ma pratique et mes connaissances de yoga, afin de pouvoir pour transmettre les bienfaits de cette pratique. Fin 2020, c’est parti pour 200 heures de formation en yoga Vinyasa avec Charlotte Saint Jean, réparties sur neuf mois. Puis, en 2023, 30h de formation en yoga du visage avec Sylvie Lefranc. Mon objectif est de partager ce qui m’a été transmis et qui a été si utile et puissant pour moi. Nous cherchons tous l’équilibre et l’harmonie dans nos vies bien remplies et le yoga offre une magnifique palette d’outils pour y arriver !

Bonjour, moi c’est Natacha.

Infirmière de formation, j’ai développé un intérêt pour le yoga depuis une quinzaine d’années. Au début, je me suis intéressée principalement aux effets physiques de la pratique du yoga, mais rapidement, j’ai réalisé que le yoga allait plus loin que les moments passé sur le tapis. J’ai réellement découvert mon corps, ses possibilités et ses limites. J’ai appris le respect de mes capacités et l’arrêt de la recherche de la performance. J’ai remarqué que plus mon corps gagnait en flexibilité, plus mon esprit en gagnait également. Que tout ce que je vivais, expérimentais et apprenais sur le tapis m’accompagnait et me soutenait dans mon quotidien.

Au bout de quelques années, j’ai eu envie d’approfondir ma pratique et mes connaissances de yoga, afin de pouvoir pour transmettre les bienfaits de cette pratique. Fin 2020, c’est parti pour 200 heures de formation en yoga Vinyasa avec Charlotte Saint Jean, réparties sur neuf mois. Puis, en 2023, 30h de formation en yoga du visage avec Sylvie Lefranc. Mon objectif est de partager ce qui m’a été transmis et qui a été si utile et puissant pour moi. Nous cherchons tous l’équilibre et l’harmonie dans nos vies bien remplies et le yoga offre une magnifique palette d’outils pour y arriver !

Yoga du visage

3 cours en groupes en visioconférence

CHF 45.-

Cours particulier (mise en place d’un traitement personnalisé) en présence ou en visioconférence

CHF100.-

Envie de garder un visage jeune et rayonnant de façon naturelle ? Pratiquez le yoga du visage ! Je vous propose un ensemble de techniques combinant du renforcement musculaire, des auto-massages et la stimulation des points d’acupression, à réaliser en prévention ou en traitement.

Yoga du visage

Envie de garder un visage jeune et rayonnant de façon naturelle ? Pratiquez le yoga du visage ! Je vous propose un ensemble de techniques combinant du renforcement musculaire, des auto-massages et la stimulation des points d’acupression, à réaliser en prévention ou en traitement.

Cours particulier (mise en place d’un traitement personnalisé) en présence ou en visioconférence

CHF 100.-

cours 2

Féminité sacrée

CHF 45.- le cours

Trouver et prendre sa place en tant que femme dans notre société n’est pas toujours chose aisée. Je suis convaincue que le processus passe par la connaissance de soi et de ses ressources. Ces ateliers sont pensés comme un instant de pause, un voyage en soi, pour trouver son propre chemin, honorer sa singularité et son rayonnement. Nous travaillerons avec l’énergie des chakras et des déesses indiennes et réaliserons différentes pratiques de yoga et de méditation.

cours 2

Féminité sacrée

Trouver et prendre sa place en tant que femme dans notre société n’est pas toujours chose aisée. Je suis convaincue que le processus passe par la connaissance de soi et de ses ressources. Ces ateliers sont pensés comme un instant de pause, un voyage en soi, pour trouver son propre chemin, honorer sa singularité et son rayonnement. Nous travaillerons avec l’énergie des chakras et des déesses indiennes et réaliserons différentes pratiques de yoga et de méditation.

CHF 45.- le cours

Yoga & brunch

Le samedi matin des gourmands ! Une heure de pratique de yoga ouverte à tous niveaux, suivie d’un magnifique buffet de petit-déjeuner ! Comment bien démarrer le week-end !

Cours : 45.- brunch compris